2010年 01月 30日
健康にいいものを |
米国のFlorida Atlantic Universityで教鞭をとっているDavid Niven博士著による
"The 100 Simple Secrets of Healthy People: What Scientests Have Learned
and
How You Can Use It" (Harper Collins 2003)
アメリカのベストセラー健康書です。 健康な人の100の秘訣から科学者達が学んだことと、それをどう実践するかというような内容の書物です。 100の秘訣のうち22のトピックスを纏めたものをざっと二日かけて読みました。
なるほど、参考になることが山とあります。
いますぐ実行に移せることのひとつは、
”A Tomato a Day Is Even Better"という項目です。
「一日一個のリンゴで医者いらず」ということわざをモジッテいます。
「一日一個のトマトはもっといい」と。
生のトマトだけではなく、ジュース、トマトケチャップ、缶詰トマトもよし。 火を通すことによって有機成分のリコピンが生の2.5倍もあると書いてあります。週に5回は食卓に出すようにと。
"Lycopene is an antioxidant, a substance that protects the body from
cell and tissue damage."
これは聞き捨てならぬとすぐに電話で神戸の姉に、週に5回トマトを食するように伝えました。 そして、冷蔵庫にトマトのない私は八百屋さんにトマトを仕入れに。 思いついたらすぐ実行です。
健康にいいものは口に入れて、美しいものを見て、楽しく暮らす、これは万人の健康法です。
美しい花を早速お見せしましょう。アームストロングさんから頂いたクリスマスローズです。
他に気になった記述は、アルツハイマー病についてです。 中年時にテレビの見過ぎは、後になってアルツハイマー病を発症する可能性が高いと。
"The 100 Simple Secrets of Healthy People: What Scientests Have Learned
and
How You Can Use It" (Harper Collins 2003)
アメリカのベストセラー健康書です。 健康な人の100の秘訣から科学者達が学んだことと、それをどう実践するかというような内容の書物です。 100の秘訣のうち22のトピックスを纏めたものをざっと二日かけて読みました。
なるほど、参考になることが山とあります。
いますぐ実行に移せることのひとつは、
”A Tomato a Day Is Even Better"という項目です。
「一日一個のリンゴで医者いらず」ということわざをモジッテいます。
「一日一個のトマトはもっといい」と。
生のトマトだけではなく、ジュース、トマトケチャップ、缶詰トマトもよし。 火を通すことによって有機成分のリコピンが生の2.5倍もあると書いてあります。週に5回は食卓に出すようにと。
"Lycopene is an antioxidant, a substance that protects the body from
cell and tissue damage."
これは聞き捨てならぬとすぐに電話で神戸の姉に、週に5回トマトを食するように伝えました。 そして、冷蔵庫にトマトのない私は八百屋さんにトマトを仕入れに。 思いついたらすぐ実行です。
健康にいいものは口に入れて、美しいものを見て、楽しく暮らす、これは万人の健康法です。
美しい花を早速お見せしましょう。アームストロングさんから頂いたクリスマスローズです。
他に気になった記述は、アルツハイマー病についてです。 中年時にテレビの見過ぎは、後になってアルツハイマー病を発症する可能性が高いと。
by sidediscussion
| 2010-01-30 20:29
|
Comments(6)
Commented
by
ヤング
at 2010-01-30 22:05
x
な~んだ、最近TV番組がしょーもないバラエティばかりで面白くないのは不景気による製作費用削減の結果かと思っていましたが、そうじゃなかったんですね。TV局はアルツハイマー予防に貢献していたんだ???
0
Commented
by
sidediscussion at 2010-01-30 22:18
ヤングさん
貢献度高い番組プルデュサーですかぁ、なるほど。アメリカのテレビもしょうもない内容が各テレビで競争していると書いてありましたよ。 テレビは大衆文化を堕落させるけど、アルツハイマーを予防するとなると、これは大した働きです。
貢献度高い番組プルデュサーですかぁ、なるほど。アメリカのテレビもしょうもない内容が各テレビで競争していると書いてありましたよ。 テレビは大衆文化を堕落させるけど、アルツハイマーを予防するとなると、これは大した働きです。
Commented
by
hisako-baaba at 2010-01-31 09:03
トマト好きですが高いなあ・・・
安い時に保存を考えましょう。
外郎売の台詞通りの建物が有るんですね。びっくりです。
幟に、お菓子のういらうと有りますが、薬とお菓子を両方売っているのですか?
お向かいの漢方薬屋さんの建物の方が私も好きですが、漢方薬って、とんでもなく高いようで・・・
安い時に保存を考えましょう。
外郎売の台詞通りの建物が有るんですね。びっくりです。
幟に、お菓子のういらうと有りますが、薬とお菓子を両方売っているのですか?
お向かいの漢方薬屋さんの建物の方が私も好きですが、漢方薬って、とんでもなく高いようで・・・
Commented
by
sidediscussion at 2010-01-31 09:41
hisakoさま
ほんと、トマト高いです。昨日はひとつ100円小さいのです。近所の路地の奥にある昔ながらの八百屋で、時々ですが、売れ残りをひと山150円で6個位あるのを狙うことにします。
hisakoさんには身近にあった外郎売の台詞ですが、建物ごらんになったらびっくりですよ。ひと箱に4袋(140粒)が5000円で、ひとりにふた箱しか売ってくれませんの。 同じ建物の同じ空間に薬屋と菓子屋があります。奥には甘味処もあります。そこでお茶と和菓子を食べて時間かせいで、また初めて行ったようなふりをして、もうふた箱買ってきました。仁丹みたいな小さい粒です。ほんとうに効くのか??ですが、いまは騙されることにしています。
医者のくれる薬は体に入れたくないので。
ほんと、トマト高いです。昨日はひとつ100円小さいのです。近所の路地の奥にある昔ながらの八百屋で、時々ですが、売れ残りをひと山150円で6個位あるのを狙うことにします。
hisakoさんには身近にあった外郎売の台詞ですが、建物ごらんになったらびっくりですよ。ひと箱に4袋(140粒)が5000円で、ひとりにふた箱しか売ってくれませんの。 同じ建物の同じ空間に薬屋と菓子屋があります。奥には甘味処もあります。そこでお茶と和菓子を食べて時間かせいで、また初めて行ったようなふりをして、もうふた箱買ってきました。仁丹みたいな小さい粒です。ほんとうに効くのか??ですが、いまは騙されることにしています。
医者のくれる薬は体に入れたくないので。
Commented
by
デコ
at 2010-01-31 22:45
x
思いついたら即実行私の性格によく似ておられますね。うふふよく隣の義姉に言われます。でこさんは今家に居たと思ったらもう出かけているのね
本当に最近のテレビは見たいものが無いですね今日はNHKで悲しいドキメンタリーを放映していました。クリスマスローズ綺麗ですね。わがやはまだ蕾です。
本当に最近のテレビは見たいものが無いですね今日はNHKで悲しいドキメンタリーを放映していました。クリスマスローズ綺麗ですね。わがやはまだ蕾です。
Commented
by
sidediscussion at 2010-02-01 09:44
デコ様
そうですか、デコ様もね。 おしりは重いのですが、出かける時にはすっと軽くなる、これ性分ですね。
クリスマスローズの写真は去年のものだそうです。この方の写真は素晴らしい絵です。いつも感心しています。おめにかかったことのない男性ですが、ご夫婦そろって、芸術の優生遺伝子をおもちのようです。
そうですか、デコ様もね。 おしりは重いのですが、出かける時にはすっと軽くなる、これ性分ですね。
クリスマスローズの写真は去年のものだそうです。この方の写真は素晴らしい絵です。いつも感心しています。おめにかかったことのない男性ですが、ご夫婦そろって、芸術の優生遺伝子をおもちのようです。